รู้หรือไม่ว่าปกติแล้วคนเราจะมีเส้นผมร่วงต่อวันประมาณ 50-100 เส้น แต่บางคนที่ผมร่วงมากเกินไปจนสังเกตุเห็นได้ ต้องรีบหาวิธีแก้ผมร่วงมาช่วยอย่างเร่งด่วน เพราะไม่อยากนั้นผมร่วงไปนาน ๆ อาจขยายวงกว้าง กลายเป็นผมบาง และเริ่มหัวล้านได้ในที่สุด สาเหตุผมร่วง ฉะนั้นวันนี้ High Rise ได้ลองหยิบเอาวิธีแก้ผมร่วง ที่เหมาะสมกับผู้ชายและผู้หญิงมาให้แบบครบจบในบทความเดียว ใครกำลังหาวิธีแก้ผมร่วง ผู้ชาย หรือวิธีแก้ผมร่วง ผู้หญิงอยู่ มาหาคำตอบไปพร้อมกันได้เลย

5 วิธีแก้ผมร่วง ผู้ชาย

5 วิธีแก้ผมร่วง ผู้ชาย ได้แก่ การสระผมด้วยวิธีที่เหมาะสม, ใช้วิตามินช่วยบำรุง, ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเข้ามาช่วย, หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง และไม่ใช้ความร้อนโดยตรงกับเส้นผม ส่วนรายละเอียดของแต่ละวิธีแก้ผมร่วงสำหรับผู้ชายมีดังนี้

สระผมด้วยวิธีที่เหมาะสม

วิธีแก้ผมร่วง ผู้ชายด้วยการสระผมด้วยวิธีที่เหมาะสมสำหรับผู้ชาย จะต้องใช้น้ำอุณหภูมิห้องสระผมปกติ เพื่อลดอาการหนังศรีษะแห้ง และขณะที่สระผมก็ควรนวดศรีษะเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นผม ที่สำคัญไม่ควรปล่อยแห่งตามธรรมชาติ และไม่ควรสระเกินวันละครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะได้วิธีแก้ผมร่วงที่ทำตามได้ง่ายมาแล้ว

ใช้วิตามินช่วยบำรุง

ใช้วิตามินช่วนบำรุง ถือเป็นวิธีแก้ผมร่วง ผู้ชายที่เสริมสร้างได้จากภายใน โดยอาศัย ธาตุเหล็ก (Iron), สังกะสี (Zinc), ไบโอติน (Biotin) หรือวิตามินบำรุงผม เช่น วิตามินบี ซี และอี ซึ่งแร่ธาตุทั้งหมดที่กล่าวมา นับเป็นวิธีแก้ผมร่วงได้ดีมากทีเดียว

ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเข้ามาช่วย

วิธีแก้ผมร่วงแบบที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเข้ามาช่วยนั้นมีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นยาสระผมลดอาการผมร่วง, ครีมนวด, สเปรย์ป้องกันผมร่วง และอื่น ๆ ที่มีวางจำหน่าย

หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง

หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ไปจนถึงอาหารสำเร็จรูป หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะเป็นวิธีแก้ผมร่วงเพื่อเป็นการช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไม่ใช้ความร้อนโดยตรงกับเส้นผม

วิธีแก้ผมร่วงแบบไม่ใช่ความร้อนโดยตรงกับเส้นผม เพราะมันทำให้เส้นผมอ่อนแอลง และหลุดร่วงได้ง่าย หากจำเป็นต้องโดนความร้อน อย่างน้อยควรมีสเปรย์ป้องกันความร้อน หรือสเปรย์ป้องกันผมร่วงใช้ภายหลังด้วย

5 วิธีแก้ผมร่วง ผู้หญิง

ถัดมาเป็น 5 วิธีแก้ผมร่วงผู้หญิง คือ หวีผมให้ถูกวิธี, อย่ามัดผมแน่นเกินไป, เลี่ยงการใช้สารเคมีหรือการโดนความร้อน, ทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม และใช้ยาสระผมหรือผลิตภัณฑ์เสริมช่วย สำหรับรายละเอียดเบื้องต้นมีดังนี้

หวีผมให้ถูกวิธี

หวีผมให้ถูกวิธี เป็นวิธีแก้ผมร่วง ผู้หญิงที่ทำตามได้ง่าย และเห็นผลได้เร็ว ซึ่งควรเลี่ยงการหวีผมตอนผมเปียก เลือกใช้หวีที่เหมาะสม หวีที่กลางผมหรือเหนือปลายผมเล็กน้อย และหวีอย่างเบามือ เพื่อไม่ให้ทำร้ายเส้นผมมากเกินไป

อย่ามัดผมแน่นเกินไป

อย่ามัดผมแน่นเกินไป เพราะถ้าเรามัดผมแน่น อาจทำให้ผมขาดร่วงได้เช่นเดียวกันการหวีที่ไม่ถูกวิธี ใครยังไม่แน่ใจว่าตัวเองผมร่วงรุนแรงแค่ไหน ลองเอาวิธีแก้ผมร่วงข้อนี้กับในข้อหน้าไปลองใช้ก่อนได้

เลี่ยงการใช้สารเคมีหรือการโดนความร้อน

หากใช้สารเคมีหรือโดนความร้อน นั่นถือว่าเป็นการทำลายเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย วิธีแก้ผมร่วง ผู้หญิงที่ดีที่สุด คือ ต้องเลี่ยงเคมี และความร้อนที่มากเกินไป

ทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม

ทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม เป็นวิธีแก้ผมร่วงที่ใช้แร่ธาตุเดียวกันกับที่แนะนำให้ผู้ชาย คือ ธาตุเหล็ก (Iron), สังกะสี (Zinc), ไบโอติน (Biotin) ส่วนวิตามินบำรุงผมอาจเลือกเป็น วิตามินเอ ช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผมแทน

ใช้ยาสระผมหรือผลิตภัณฑ์เสริมช่วย

ใช้ยาสระผมหรือผลิตภัณฑ์เสริมช่วย เป็นวิธีแก้ผมร่วงที่อาจต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่รับรองเลยว่าจะเห็นผลได้ค่อนข้างดีทีเดียว

สรุปแล้ววิธีแก้ผมร่วงทั้งหญิงและชาย จะมีวิธีแก้ผมร่วง แบบธรรมชาติที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการหวีผม การสระผม การโดนความร้อน ที่แต่ละคนต้องดูแลกันอย่างเหมาะสมด้วยตัวเอง แต่ถ้าคิดว่าลองทำแล้วยังไม่ดีขึ้น การพึ่งพาผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมอย่าง High Rise ถือเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยป้องกันผมร่วง และกระตุ้นผมงอกใหม่ไปพร้อมกันด้วย หากสนใจสินค้าผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม High Rise สามารถคลิกเพื่อชมสินค้าเพิ่มเติมได้ทันที

แหล่งที่มาของข้อมูล

– https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/hair-loss

– https://allwellhealthcare.com/hair-loss-solution/

– https://sport.trueid.net/detail/nWk1QjJNjODo